欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　“补觉能补的欠何还是困倦 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，”尹红蕾分析，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还

　　国庆长假过后 ，睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债更像信用卡，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，记忆力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。就能发现熬夜还是会带来明显的影响。偶尔周末补一补有用，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。