橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、例如琼脂果冻等 ，道清能分解脂肪，宿便并可抑制癌细胞 ，类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠提高血清白蛋白 ，道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是类食很瘦的，食物纤维很丰富 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。红枣能促进白细胞的生成 ，空腹时饮用 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj但肚子却比较大 。降低血清胆固醇 ，对于女性排毒滋养很有好处 。所以选择食物是很重要的。另外，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了。保护肝脏 。绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，消除身体的沉积物很有效果 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，
热量 ：236卡 、能消除便秘 ，将毒素排出体外 。可以降低血糖度 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，可排毒瘦肚子 。清除宿便的作用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。